¿Cónoces tus Alimentos de Poder?

10 Noviembre 2016 | Blog

La pérdida de peso está formada por múltiples aspectos, como las facetas de un diamante. Hay tantas variables posibles que se vuelve apasionante investigar cuáles son las causas del sobrepeso en cada persona.

Una de las primeras cosas que debes averiguar si quieres adelgazar (y que los resultados duren) es cuáles son tus alimentos conflictivos, o como yo le llamo, tus Alimentos de Poder.

¿Por qué les llamo así? Bueno, porque ejercen un poder casi sobrehumano en nosotras. Son esos alimentos que nos provocan ansiedad, apenas podemos controlarnos cuando los tenemos delante y casi siempre nos hacen sentir culpables (porque no suelen ser los más saludables).

Hagamos algo. Analiza lo que comes, y cómo te sientes cuando lo comes, y localiza 3 Alimentos de Poder que te  hacen perder el control. Pueden ser bebidas.

Créeme, cuando me di cuenta de cuáles eran los míos fue un bofetón de realidad, pero me ayudó a avanzar muchísimo…me di cuenta de que necesitaba limpiar las emociones que me ataban a esos alimentos, porque de lo contrario, no podría adelgazar.

Momentos de soledad, tristeza, entusiasmo o fracaso suelen traer descontrol en la comida. Y esto te hace vulnerable, además de agregar kilos a nuestra silueta.

Ser consciente de esto te ayudará a darte cuenta de por qué en tantas  ocasiones tus dietas y programas de adelgazamiento no han funcionado…y probablemente nunca lo harán.

Es momento de cambiar el chip y buscar alternativas.

Si estás decidida a adelgazar de una vez por todas, peeero sin sacrificios ni privaciones, tienes la herramienta perfecta.

El Manual de Ejercicios que he diseñado para que, paso a paso, pierdas peso de una vez para siempre.

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